Ich bin Ernährungswissenschaftlerin (MSc) mit Schwerpunkt auf evidenzbasierter Prävention und Gesundheitsförderung.

In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung mit achtsamkeitsbasiertem Yoga. Mein Ansatz basiert auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Leitlinien und dem Verständnis, dass Gesundheit nicht nur biochemisch, sondern auch nervensystemisch beeinflusst wird.

Viele Menschen erleben ihren Alltag als dauerhaft aktiviert: Stress, innere Anspannung und ein gestörtes Hunger- und Sättigungsgefühl sind häufige Folgen. Essen wird dann schnell zur Regulation von Emotionen – nicht aus körperlichem Hunger, sondern aus Überforderung.

Genau hier setze ich an:

Ich unterstütze dich dabei,
deinen Stoffwechsel positiv zu regulieren,,
dein Nervensystem zu stabilisieren
und wieder ein bewusstes Gespür für deinen Körper zu entwickeln.

Meine Qualifikationen

Ausbildungswege

• Bachelorstudium Oecotrophologie Fachhochschule Münster (BSc)
• Masterstudium Ernährungswissenschaften Universität Wien (MSc)
• Ausbildung in Yin Yoga (Yoga Alliance 50 Stunden)
• Ausbildung in Vinyasa Yoga (Yoga Alliance 200 Stunden)

Zertifikate und Workshops

• Methodenkurs der TZI zum Leiten von Gruppen und Tutorien (Fachhochschule Münster)

Ich arbeite präventiv und wissenschaftlich fundiert. Meine Beratung richtet sich an gesunde Personen und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung bei bestehenden Erkrankungen.